处暑至，秋燥起 ,阿胶润养正相宜
2025-08-23
今日处暑，是二十四节气中的第十四个节气。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑意味着炎热的夏天即将过去，气温逐渐下降，秋意渐浓。
处暑时节，天气由热转凉，人体也需要适应这种气候变化。中医认为，秋季对应人体的肺脏，而肺喜润恶燥。处暑后空气湿度下降，容易出现口干咽燥、皮肤干燥、咳嗽等秋燥症状。因此，处暑养生的重点在于滋阴润燥。
阿胶作为传承千年的滋补佳品，正是处暑时节养生的理想之选。在各种医书上记载：阿胶性平味甘，归肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥、补血养血的功效，正好应对秋季的燥邪。
阿胶养生功效
1.润肺止咳：秋季燥邪易伤肺，阿胶能滋阴润肺，对干咳少痰、咽喉干燥等症状有缓解作用
2.滋阴养血：阿胶为补血要药，能改善因血虚引起的面色萎黄、头晕心悸等问题
3.增强免疫力：阿胶富含蛋白质、氨基酸等营养成分，能提高机体抗病能力
阿胶粥
取大米100克洗净煮粥，待粥熟时加入捣碎的阿胶15克，边煮边搅匀，稍煮片刻即可食用。
在这个夏秋交替的时节，让我们顺应自然变化，通过适当食用阿胶等滋阴润燥之品，为健康度过秋季打下坚实基础。
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